「方法篇」如何有效提升英语听力？精听与泛听练习指南

“美剧看了不少，英语新闻也一直在收听，为什么英语听力却迟迟不见起色？”出现这种状况的朋友，或许我们该停下来复盘一下英语听力的练习方法了常用的听力练习方法英语听力的练习方法，可以分为两大类：精听与泛听故名思议，精听就是力求听懂每一个句子每一个单词，泛听则主要以获取主旨大意为考量指标。

今天的文章里，我会重点跟大家介绍精听和泛听这两个体系下，英专同学在用的两种练习方法操作指南版在下面，有需要的朋友建议收藏点赞哦~精听-Dictation (听写练习)作为英语专业四级考试的一个重要项目，。

dictation(听写练习)一直是听力测试中的重要项目因为要求标点符号乃至人名缩写准确到位，所以也一直是考试中的一大难摒除考试的环境，其实dictation明确了一套非常好的精听练习方法，下面我将直接改良为适合日常练习的操作版本。

听力材料的选取精听的材料不宜选择语速过快或专业词汇过多的文章，一来容易打击我们的练习信心，二来这类语速快、词汇生僻的语言材料，现实生活中也不会要求逐字逐句听清建议选择短小的文章，时长不宜超过5分钟正如上期文章里提及的，新概念英语，VOA Special English （VOA 慢速英语），BBC Learning English的文章就比较合适。

选择一个自己熟悉的领域，降低词汇的门槛听写练习步骤可以按照4个步骤来操作：Step 1: 常速播放听力材料，听完全文，掌握主旨大意Step 2: 逐句精听：播放一句，暂停，将捕捉到的主要信息写到纸上然后重复第二遍，第三 遍，直到将本句的内容尽最大能力还原。

‘Step 3:再次常速播放全文，核对自己的听写内容，找出其中的差异Step 4: 复盘，标注不认识的单词，短语，句式，查阅词典并做笔记记录泛听-Extensive Listening（看电影学英语）泛听的训练目的与精听存在较大差异。

泛听主要指广泛地听，不以逐字逐句听懂为目的，以培养英语语感，捕捉文章主旨大意为目的日常生活中，最容易获取且趣味性较强的听力材料就是英语影视化作品说到这里可能有朋友会说，我看了不少美剧为什么效果并不明显关于英语影视化作品听力训练，建议参考如下训练方式。

听力材料选取进行泛听训练之初，我们需要明确一个目的，即泛听虽然是以获取主旨大意为目的，但是归结到底，训练的目的是为了练习听力，而不是享受剧情所以即便是泛听，建议初期选取一两部剧集进行多遍打磨建议选择专业词汇不多的影视剧入手，以便于听力训练。

比如 我最近在看的《少年谢尔顿》（讲述一个少年天才的故事，比较适合青少年观看），还有像是 英式英语版本的《唐顿庄园》等，语言质量较好

少年谢尔顿海报

唐顿庄园海报影视听力练习步骤Step 1：第一遍不看字幕，全程努力依靠听力来理解影片内容Step 2: 第二遍观看，参照字幕，比对自己之前没能捕捉到的具体信息（单词，短语及句子）Step 3: 复盘：将本节影视片段中有用的单词短语等进行整理记录，便于后期复习。

总结1.听力提升是需要刻意练习的，建议精听和泛听相结合，精听的部分，每天能坚持半小时其实就很充分了，精听时间过长，大脑及精神负担都比较大2.听力材料也是很好的阅读材料，可以通过复盘环节积累新的单词，短语和常用句式。

在阅读中积累的单词更加具有生命力初来乍到，请多多关照，如果本文能让您收获一二，请点赞支持下哈~